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2017年11月14日

「頭痛・肩凝り・歯痛」列伝

皆様こんばんは〜 ヘレマウ院長の伊藤です!   今日帰宅すると、かねてより注文していた 書籍「漱石の疼痛、カントの激痛」が ポストに届いていました。   古今東西の偉人たちの逸話で綴る“痛みの 医学”と言う文言につられて購入を決めました。 寝る前に読むちょっと軽めのお話を想定していた のですが、流石に医学部教授の著書なので机に 向かってじっくり読まないと内容が浸透しないような 濃いものです。   でも頭痛治療に携わる者にとって非常に興味深く、 文学を愛する者にとっても読み応えのある本ですので 興味のある方は是非読んでみて下さい。   1974年に国際疼痛学会が発足した頃になって痛みを 感覚と情動の両側面から定義された。 時代を遡ると実に興味深いことにかのアリストテレスが 痛みを“快”に対立する情動として捉えていたとの事! つまりどこか損傷が起きたり、起きそうな時の不安から痛みが 生じていると定義したのです。 ロマンを感じてゾクゾクしますね!   慢性頭痛に関してはほぼ正解かなぁなどと頷きながらついつい 夜が更けるのも忘れて読みいってしまいます。 でも一気読みは勿体無いので今夜は序章で本を閉じました… いいえ嘘です!ズルズルと次の章を斜め読みし内容の濃さに 勿体無い読み方をしている事に罪悪感を覚えて閉じましたが まだチラチラ見てます笑   内容について時々紹介して行きますので楽しみに、いえ読みたい方は それらしいタイトルのブログは読まないで下さい笑笑 国際疼痛学会のシンボルマーク“ラオコン群像”トロイ戦争に纏わる石像です。       Plrivate Salon Here Mau 住所 〒221-0834 横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第二801号 営業時間 水曜日,金曜日,土曜日 10:00 am – 9:00 pm 11:00am~8:00pm(土)…

2017年11月13日

偏頭痛の頻度を下げる生活!

皆さまこんばんは! ヘレマウ院長の伊藤です。 今夜は6種類あると言われる頭痛のタイプうちの 最もポピュラーな偏頭痛軽減する習慣についての お話です!   偏頭痛とは1ストレス2睡眠不足3休日が引き金となって起こる 脳内ホルモンであるセレトニンの異常分泌が原因の症状です!   はあなんのこっちゃ?頭痛いわ〜   そう、それです! 小難しくてイラっとしませんでした?ーストレスですね。 これで自律神経がアンバランスになってセレトニンの異常が 起こるのです!   そうすると血管が拡張してズキズキと頭の一部が痛くなる… 勿論頭がぼーっとしたり、眠くなったり、目がしょぼつくなど 予兆が先行しますので、ここで対処している方には起こらないのです。 有り体に言えば小難しくてイラっとする文を読むのをやめて休む笑笑   いえいえもう小難しい話はしませんので読んでくださいね! 偏頭痛決定になるのはここから症状が進んで稲妻状の光が見えたり、 視野が欠けたりして来てからですので、まずは最初のサインに気づくことが 大事です!   ここでエマージェンシーシグナルを鳴らせればもう克服したも同然ですよ! 1仕事を中断する 2休息する それでもダメなら 3カフェインの入った飲み物を飲んでください! ※飲み過ぎると効かなくなるので最終手段です! 緊張から解放された時にも偏頭痛は起こりやすいので休日前の夜更かしや ダラダラ寝にも気をつけましょう! 平日より寝ても30分プラスと思っていただければ良いでしょう! 足りない時には昼寝、30分くらいで切り上げましょう!   日常的には ストレスを溜めない! 寝返りを打ちやすい寝具を使う! 規則正しい生活!   そして完璧を目指さない! 最初から全部なんて出来なくて当たり前ですから頻度が少しでも下がったら よし! ですよー   Plrivate Salon Here Mau 住所 〒221-0834 横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第二801号…

和食
2017年11月12日

頭痛と食べ物

  皆様こんばんは! ヘレマウ院長の伊藤です。 今夜は頭痛に悪い食べ物良い食べ物を ご紹介いたします。   先ずは控えたい食べ物ですが……   ※ポリフェノールが豊富な食べ物 (体内の酸化を抑えたり、血管を拡張するので片頭痛が起きやすい) 赤ワイン・チョコレート・オリーブオイル   ※チラミンが含まれる食べ物 (チラミンには血管を収縮させる作用があり、片頭痛が起きやすい) チーズ・玉ねぎ・ピーナッツバター・イチジク   ※アスパラギン酸が含まれる食べ物 (脂肪の燃焼を助けるアスパラギン酸は血管拡張作用があるため片頭痛が起きやすい) ダイエット食品     次に頭痛に効く食べ物について ※水分が多くミネラルやマグネシウムが豊富な食べ物 トマト・きゅうり・スイカ (脱水症状からの頭痛に効果的)   ※ビタミンB2が豊富な食べ物 ヨーグルト・牛乳・豚肉・ほうれん草・レバー・うなぎ (血圧を下げてくれるので片頭痛に効果的)   ※オメガ3Sを含む食べ物 鮭・イワシ (炎症由来の頭痛に効果的)   ※マグネシウムが豊富な食べ物 アーモンド・豆腐・納豆・ひじき・黒豆 (血管をゆるめてくれるので片頭痛におすすめ)   そうなんですよ! 欧米化した食生活がNGで和食が良いのです! どなたですか絶対に無理なんて言っている方? 薄々は和食がなんにでも良いって知っていたけど これ程とは!ですよね!   和食は文化ですしっかり見直して生活に取り入れましょう! あなたも私も日本人!   和食万歳!     Plrivate Salon Here Mau 住所…

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2017年11月10日

頭痛あるある?

皆さま今晩は〜〜 ヘレマウ院長の伊藤です。   皆さまご周知の通り当サロンは頭痛に 特化したサロンなので頭痛率が高いです!   なので余り気づいていなかったのですが 頭痛を持たないかたからすると不思議な 慣習もあるようですね。   施術前後に水分補給して頂くのですが 当サロンではハーブティーやジンジャー シロップ、生姜ココアなど必ず暖かい 飲み物をお出ししてます! アイスはありません!   冷暖房はなるべく入れずに温マットで 調整!   施術部屋は暗く、音楽はゆったり目、 ほのかに香るアロマ…   仰向け時には小顔以外は必ずアイタオル!   施術後は極端な空腹を避けるために お茶にチョコレートを一粒添えてます。   ヘレマウではごくごく通常なのですが 頭痛の方には大変好評頂いてます。   光、冷感、空腹、緊張…etc, 頭痛の引き金になるものはなるべく 減らして施術を受けていただきたい です。 アロマはペパーミントとなにかの 組み合わせを意識してます! 日常の生活でも良かったものは取り入れて 是非取り入れてみてください!     Plrivate Salon Here Mau 住所 〒221-0834 横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第二801号 営業時間 水曜日,金曜日,土曜日 10:00 am – 9:00 pm…

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2017年11月09日

漱石の疼痛カントの激痛?

皆様こんばんは〜 ヘレマウ院長の伊藤です。 今夜Amazonで検索していたらこのような 興味深い本を見つけてしまいました! いかにも痛そうなお顔をされているなぁとつい 笑ってしまいました。 でもきっと後進の為に赦して下さいますよね?   肩こりの造語で知られる漱石が肩こり頭痛に 悩んでいたなんて事が書かれていたら私は 萌えます笑笑   誰ですか、頭痛オタクなんて言ってるのは? なんとでも言ってください! 頭痛患者様がニヤリとするお顔を見る為なら 火の中水の中です!