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2017年11月15日

妊婦さんの頭痛も救いたい!

皆さまこんばんは! ヘレマウ院長の伊藤です。   ヘレマウは日本疼痛セラピスト協会の 横浜分会として妊婦さんに働きかけて います!   本日は金沢区にある山本助産院の母親教室に お邪魔してプレママさん達にアンケートの お願いとワンコイン施術会の告知をして まいりました。   妊娠期間は頭痛、腰痛、背部痛、首肩コリ、 便秘など様々なトラブルがあるにもかかわら ず薬も使えず只々我慢の日々を送る妊婦さんも 決して少なくありません!   上にもお子さんをお持ちの方などかなり大変な はずですが、大概どこの治療院も妊婦さんの 受け入れを拒否します。   リスクが高いですし、継続して通えない、 産んで仕舞えば治るのだからしばしの我慢は 当然…   そんな声を同業者から聞いたことがあります。   悲しいですね… 人ひとりをこの世に送り出そうとしている人に 対して何かしたいと思えない社会だから少子化に なるのではないかな?   私は3人の子供を設けました。ご承知の通り そりゃあ大変です!毎日が修学旅行です笑   首も肩も腰も痛くて重いのが当たり前の 三年間×3=9年   3人目の妊娠ともなるともうマタニティウェア なんて着てる場合じゃ無いですからゴムを 伸ばしたジャージにトレーナーで右手で上の子の 手を引き、2人目を左腰に乗せるように抱いて 歩き回ります!   勿論そのお腹には3番目の子供が宿っているわけ ですよ!   母親の異変に気付いている上の子達は警戒して ますから手は離さないわ、ベビーカーは嫌がるわ、 パパがいてもママがいい!の一点張りでヘソを 曲げた夫は全くあてにはならないと…   うちだけだったのかもしれませんが、大体こんな 感じで同志だった筈の夫までが大きな子供に 戻ってしまうのですね!…

2017年11月13日

偏頭痛の頻度を下げる生活!

皆さまこんばんは! ヘレマウ院長の伊藤です。 今夜は6種類あると言われる頭痛のタイプうちの 最もポピュラーな偏頭痛軽減する習慣についての お話です!   偏頭痛とは1ストレス2睡眠不足3休日が引き金となって起こる 脳内ホルモンであるセレトニンの異常分泌が原因の症状です!   はあなんのこっちゃ?頭痛いわ〜   そう、それです! 小難しくてイラっとしませんでした?ーストレスですね。 これで自律神経がアンバランスになってセレトニンの異常が 起こるのです!   そうすると血管が拡張してズキズキと頭の一部が痛くなる… 勿論頭がぼーっとしたり、眠くなったり、目がしょぼつくなど 予兆が先行しますので、ここで対処している方には起こらないのです。 有り体に言えば小難しくてイラっとする文を読むのをやめて休む笑笑   いえいえもう小難しい話はしませんので読んでくださいね! 偏頭痛決定になるのはここから症状が進んで稲妻状の光が見えたり、 視野が欠けたりして来てからですので、まずは最初のサインに気づくことが 大事です!   ここでエマージェンシーシグナルを鳴らせればもう克服したも同然ですよ! 1仕事を中断する 2休息する それでもダメなら 3カフェインの入った飲み物を飲んでください! ※飲み過ぎると効かなくなるので最終手段です! 緊張から解放された時にも偏頭痛は起こりやすいので休日前の夜更かしや ダラダラ寝にも気をつけましょう! 平日より寝ても30分プラスと思っていただければ良いでしょう! 足りない時には昼寝、30分くらいで切り上げましょう!   日常的には ストレスを溜めない! 寝返りを打ちやすい寝具を使う! 規則正しい生活!   そして完璧を目指さない! 最初から全部なんて出来なくて当たり前ですから頻度が少しでも下がったら よし! ですよー   Plrivate Salon Here Mau 住所 〒221-0834 横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第二801号…

和食
2017年11月12日

頭痛と食べ物

  皆様こんばんは! ヘレマウ院長の伊藤です。 今夜は頭痛に悪い食べ物良い食べ物を ご紹介いたします。   先ずは控えたい食べ物ですが……   ※ポリフェノールが豊富な食べ物 (体内の酸化を抑えたり、血管を拡張するので片頭痛が起きやすい) 赤ワイン・チョコレート・オリーブオイル   ※チラミンが含まれる食べ物 (チラミンには血管を収縮させる作用があり、片頭痛が起きやすい) チーズ・玉ねぎ・ピーナッツバター・イチジク   ※アスパラギン酸が含まれる食べ物 (脂肪の燃焼を助けるアスパラギン酸は血管拡張作用があるため片頭痛が起きやすい) ダイエット食品     次に頭痛に効く食べ物について ※水分が多くミネラルやマグネシウムが豊富な食べ物 トマト・きゅうり・スイカ (脱水症状からの頭痛に効果的)   ※ビタミンB2が豊富な食べ物 ヨーグルト・牛乳・豚肉・ほうれん草・レバー・うなぎ (血圧を下げてくれるので片頭痛に効果的)   ※オメガ3Sを含む食べ物 鮭・イワシ (炎症由来の頭痛に効果的)   ※マグネシウムが豊富な食べ物 アーモンド・豆腐・納豆・ひじき・黒豆 (血管をゆるめてくれるので片頭痛におすすめ)   そうなんですよ! 欧米化した食生活がNGで和食が良いのです! どなたですか絶対に無理なんて言っている方? 薄々は和食がなんにでも良いって知っていたけど これ程とは!ですよね!   和食は文化ですしっかり見直して生活に取り入れましょう! あなたも私も日本人!   和食万歳!     Plrivate Salon Here Mau 住所…

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2017年11月10日

頭痛あるある?

皆さま今晩は〜〜 ヘレマウ院長の伊藤です。   皆さまご周知の通り当サロンは頭痛に 特化したサロンなので頭痛率が高いです!   なので余り気づいていなかったのですが 頭痛を持たないかたからすると不思議な 慣習もあるようですね。   施術前後に水分補給して頂くのですが 当サロンではハーブティーやジンジャー シロップ、生姜ココアなど必ず暖かい 飲み物をお出ししてます! アイスはありません!   冷暖房はなるべく入れずに温マットで 調整!   施術部屋は暗く、音楽はゆったり目、 ほのかに香るアロマ…   仰向け時には小顔以外は必ずアイタオル!   施術後は極端な空腹を避けるために お茶にチョコレートを一粒添えてます。   ヘレマウではごくごく通常なのですが 頭痛の方には大変好評頂いてます。   光、冷感、空腹、緊張…etc, 頭痛の引き金になるものはなるべく 減らして施術を受けていただきたい です。 アロマはペパーミントとなにかの 組み合わせを意識してます! 日常の生活でも良かったものは取り入れて 是非取り入れてみてください!     Plrivate Salon Here Mau 住所 〒221-0834 横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第二801号 営業時間 水曜日,金曜日,土曜日 10:00 am – 9:00 pm…

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2017年11月07日

横浜 頭痛を治すばかりか小顔美人になる方法?

皆さまおはようございます!   ヘレマウ院長の伊藤です。 整体師の小顔って受けたことがありますか?   小顔って痛いよね? 顔ならエステでしょ? いやいやコルギが良いみたいよ?   私も実はそう思っていたんですよ新人の頃は… でも生理の後半に起こる後頭部頭痛を先輩整体師に小顔で直して貰って以来考えが180°変わりました!   Plrivate Salon Here Mau 住所 〒221-0834 横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第二801号 営業時間 水曜日,金曜日,土曜日 10:00 am – 9:00 pm 11:00am~8:00pm(土) 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TpiyoK