頭痛の種と闘う腹式呼吸

皆様こんばんは〜

ヘレマウ院長の伊藤です。

 

皆様「頭痛の種」と言う言葉ご存知ですよね!

直訳すると頭痛の原因ですよね。

日本語に訳するというのも変ですが、あまり

若い方は使わない言葉なのでつい訳してしまい

ました笑

 

現代の頭痛事情、いえいつの世もと言った方が妥当

でしょうか「頭痛はストレスから起きます」

と言っているのですよね…

 

なにかと多様化した昨今「頭痛の種」を持たない方

は存在しないように思います。

それこそ小学生からお年を召した方まで皆様

種になるようなご事情を抱えていらっしゃいます。

 

そんな中でも頭痛が頻繁に起きる方と風邪でもない

限り頭痛と無縁な方がいらっしゃるのも不思議ですよね?

 

実は私伊藤は頭痛が無いのです!

頭痛の種は山ほど抱えているのですが、一向に起こらない

のです!

 

首肩コリ、小さな頃からありました!

クヨクヨ悩む方です!

ではなぜ私には頭痛が無いのでしょうか?

 

偏頭痛は脳の血管が拡張すると起こります。

なので脳の血管を抑制している気圧が下がると

つまり天気が悪くなると頭が痛くなる方が増えます。

 

そして伊藤はというと週一回運動してます。

低気圧は若い頃弱くて真っ直ぐに歩けないほど目眩を

感じていました。

血管は細い方でどう考えても頭痛が起こりそうなのですが

幸い起こらないのです!

 

強いて言えば普段の呼吸が複式なのです!

おそらくこれが私に頭痛が無い理由では無いかと思っています!

腹式呼吸をするとリラックス出来ます。

そのせいか伊藤はあまり緊張しません。

なにかを発表すると思うだけで鼓動が早くなるとよく伺いますが

私にはありません!

 

一応人並みに「緊張するね〜」などと言ってみるのですが友人達には

緊張して無いでしょと見破られます笑

特に自信があるわけでは無いのですが常に腹式呼吸のせいかドキドキ

しないので面白みに欠けるようです。

 

ここまでリラックスする必要はありませんが、腹式呼吸が偏頭痛に

よく聞く事は証明できているのでは無いでしょうか?

 

出産の時も腹式呼吸だけで乗り切りました。

妊娠中毎日ラマーズ法の練習をしたのですが一向に使いませんでした。

助産師にいつヒヒフーになるのか聞いたら腹式呼吸が出来る人はやらなくて

良いと言われ非常に残念に思いましたが三回の出産で結局一度もラマーズ法は

使いませんでした。

 

腹式呼吸ってすごいと思いませんか?

是非一度試してみてください!

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